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      Sam Sagas
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      LE TRONC COMMUN AUX QUATRE DISCIPLINES DU KATANA

      7 FONDAMENTAUX

      1 ? Entre JUTSU et DÔ, les techniques et l?état d?esprit sont les mêmes, le but est différent.

      2 ? Quelles que soient les situations, il faut toujours rester zanshin : la meilleure manière de se défendre, c?est avoir l?esprit d?attaque = attaquer ou faire attaquer (selon les niveaux)

      3 ? Dans chaque déplacement, chaque mouvement, comme dans chaque composante de chaque mouvement, le rythme suit le cycle d?une vague : départ – accélération ? explosion ? zanshin

      4 – Quelles que soient les coupes, il n?y a qu?une manière d?utiliser les mains :
      41 ? partir mains relâchées, serrer simultanément les 2 derniers doigts (auriculaire et annulaire) contre la paume
      42 ?? armer mains relâchées ? serrer seulement à l?impact ? relâcher
      43 ? a) les deux bras sont allongés
      b) à 1 main : corps en hammin + main droite « carrée » touchant la tsuba
      b) à 2 mains : – main gauche tournée à plat à l?horizontale
      – bloquer la main droite à 45 ° vers le haut, le coude sortant automatiquement

      5 ? Quelles que soient les situations, le corps lance le sabre et la coupe s?exécute en 2 séquences :
      51 ? commencer par glisser le dessous de l?avant du pied droit, talon légèrement levé, sans déplacer le reste du corps.
      52 ? au moment où ce n?est plus possible de glisser le pied sans bouger le reste du corps, continuer à glisser le pied accompagné du corps en accélérant jusqu?au fumikomi (frappe du pied)

      6 ? Dans tous les temps de la pratique, il y a matière à progresser.

      7 – Les pratiques sont adaptées au niveau des pratiquants

      4 KIHON

      L?essentiel de la maîtrise du Katana est obtenue par la pratique de 4 Kihon (techniques de base) :

      1 ? Men-no-uchi kata du 1er kihon de KENDO : coupe verticale, distance, moment, kiaï

      2 ? Sho-atto/Koranto de Muso Shinden Ryu : nukitsuke, coupes horizontale et verticale, nôtô

      3 ? Seito Ken de Kurama Ryu : coupe horizontale, menace

      4 ? 1er kata de Shoden de Seitei Toho Battodo : coupe oblique, action des mains dans la coupe

      EDUCATIFS COMMUNS AUX QUATRE DISCIPLINES

      1- ÉDUCATIFS DE DÉPLACEMENTS
      11 ? DEPLACEMENTS SANS SABRE
      111- Marche « naturelle (= en croisant les pieds) », les pieds parallèles
      112 Marche combinée pieds et bras : avancer le pied gauche et lever les deux bras allongés jusqu?à la verticale, avancer le pied droit en redescendant les bras allongés le long du corps.
      113 idem 112 en abaissant les bras seulement à l?horizontale.
      114 idem 113 on redescend les mains collées l?une à l?autre, main gauche à plat paume vers le bas, main droite perpendiculaire à la main gauche
      115 Déplacement kendo tsugi-ashi
      116 Déplacement Hammin
      117 La marche du Iaïdo 
      12 ? DEPLACEMENTS SEUL KENDO ET IAIDO AVEC SABRE 
      13 ? DÉPLACEMENTS À DEUX AVEC SABRE KENDO ET IAIDO
      14 ? BOUGER LES PIEDS SANS CHANGER LE CORPS DE PLACE
      15 ? FAIRE VIVRE LE SABRE EN DÉPLACEMENT SEUL ET À DEUX
      151 Déplacement seul : (1) armer sur place en jodan et avancer en descendant en chudan, (2) armer sur place en jodan et reculer d?un pas en descendant en chudan
      152 Déplacement seul : (1) à partir de chudan armer les mains à hauteur du visage et avancer en descendant chudan, (2) à partir de chudan armer les mains à hauteur du visage et reculer en descendant chudan
      153 Déplacement seul : (1) lever légèrement la pointe et avancer en descendant en chudan, (2) lever légèrement la pointe et reculer en descendant en chudan
      154 Déplacement seul : (1) lever très légèrement la pointe et avancer en descendant en chudan, (2) lever très légèrement la pointe et reculer en descendant en chudan
      156 /157 /158 /159 : idem 151 /152 /153 /154 à 2 : les 2 font la même chose ; l?un avance, l?autre recule.
      15 ? VIRAGES SANS SABRE
      131 ? Virage kendo
      133 ? Virage ïaïdo
      16 – VIRAGES AVEC SABRE
      131 ? Virage kendo
      133 ? Virage ïaïdo

      2 ? ÉDUCATIFS DE COUPE
      21 ? COUPE VERTICALE
      22 ? COUPE HORIZONTALE
      23 ? COUPE OBLIQUE DE HAUT EN BAS
      24 ? COUPE OBLIQUE DE BAS EN HAUT

      3 – EDUCATIFS  DE CONTROLE :
      31 – Kiri-otoshi sur l?attaque horizontale d?uchidachi dans Seito Ken de Kurama ryu
      32 – Contrôle des attaques kote et do dans Sen Den et Empi de Kurama ryu
      33 – Contrôle de Kote en Ojiwaza du Kendo no Daini Kihon
      34 – Déplacements Ukai-sakai
      35 – Déplacement-esquive latérale à droite et à gauche sur attaque yokomen tiré de Kiso et Gicha de Kurama ryu
      36 – Déplacement-esquive latérale à gauche sur attaque tsuki tiré du #4 du Kendo no Kata
      37 – Déplacement-esquive latérale à droite et à gauche avec un kotachi sur attaque men tiré des #8 et 9 du Kendo no Kata.

      4 – EDUCATIFS POUR DÉGAINER ET RENGAINER LE SABRE :
      41 – Façon Koranto de Muso Shinden Ryu
      42 – Façon Kendo no Kata

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